Что взять в поход — это самый первый вопрос начинающего туриста. Сейчас мы подробно рассмотрим, что именно вам взять с собой в поход и от которых будет зависеть ваше благополучие . Дочитайте до конца, чтоб понять, что вам надо а что нет!
 
Есть отличная туристическая поговорка:
Искусство ходить в походы заключается в том, что бы использовать не нужные вещи взамен забытых нужных.
 
Обязательно что-то забудете или возьмете не то. Ладно, заканчиваем с шутками, давайте переходить к делу.
Для начала вам необходима информация: какая будет погода, на сколько дней рассчитан поход, сложность похода. Всё просто: от времени года зависит берете ли вы дополнительные теплые вещи и запасные, или пойдете на легке. Это особенно важно, если вы идете в свой первый поход.
Если многодневный поход, то понятное дело, что нужно еще и рюкзак, спальник, каремат, палатку и прочее.

Проще говоря, вам нужно:

Ходовой комплект (палатка, рюкзак, спальник, каремат, одежда, обувь)
Запасной комплект (одежды, носки, шапочка и прочие)
Посуда
Гигиенический комплект
Разное (деньги, документы, фотик, спички, телефон и прочее)
P.S Если у вас еще нет своего снаряжения (рюкзак, спальник и т.д.) можете взять в прокат у Pohod.kg
Походы бывают однодневные и многодневные различаются по своему типу и количеству необходимых вещей.

Основное

Рюкзак, это основа. Походник без рюкзака, это «матрасник»!
Берем в прокат хороший рюкзак RedFox Altitude 45 – штурмовой рюкзак создавался специально для участников восхождения на К2 «Russian Expedition Direct West Face».
Задача рюкзака – выдержать вес взятого снаряжения, организовать комфортное транспортирование этого же снаряжения у вас на спине. Если рюкзак будет не удобен, или не правильно сложен то поход превратится в мучение.

Спальник
В походе необходимо спать и спать крепко, а главное комфортно. Для этого вам нужен хороший спальник. Советую немного перестраховаться и взять с температурным запасом. На спальниках часто пишут три цифры: -12 – 5 + 20 (на моем так). Первая – экстремальная температура, при которой натренированный турист сможет хорошо поспать, а мы нет. Вторая – температура, при которой мы можем поспать комфортно. Третья – температура, в которой мы сваримся в этом спальнике.
Проще говоря — у спальника есть свой температурный режим и вам необходимо ориентироваться на средние показатели.

Треккинговые палочки. Медицинские аспекты

До сих пор существуют люди, считающие этот вид снаряжения ненужным в путешествиях. Не секрет, что многие проходят достаточно сложные маршруты без палок. Тем не менее, к данному моменту уже проведены весьма серьезные исследования и наблюдения, в целом подтверждающие несомненную пользу от использования треккинговых палок. В первую очередь, их эффективность проявляется на маршрутах, проложенных по сильно пересеченной местности, включающих в себя протяженные и достаточно крутые под]емы и спуски. Так, одно из исследований конца прошлого века (Neureuther, 1981) указывало на то, что в среднем, при подъеме разгрузочный эффект составляет 34 тонны в час, а при спуске 29 тонн в час. Согласитесь, не мало. В первую очередь, разгружаются колени и позвоночник. В то же время, дополнительной нагрузке подвергаются запястья, локтевые и плечевые суставы.Неправильно подобранные по высоте палки могут приводить к нарушению циркуляции крови в верхних конечностях и к гипотермии (обморожению) в условиях холодной погоды. Также с помощью палок удобно поддерживать равновесие в сложных условия, например, при переходе через водные преграды по камням или бревну.

Коврик
Он же каремат, он же пенка, он же подстилка. Самый простой вариант — это Ижевский. Дешево и сердито.
P.S. Советую брать всегда и подпопник, из такого же материала что и Ижевский коврик, но меньше в размерах.
 

Палатка

Самые лучшие — кемпинговые палатки с двойной прослойкой. Количество палаток берем с расчетом идущих. Чем лучше палатка, тем лучше будите ночью спать. Палатки бывают 1-2х-3х-4х местные

Накидка или дождевик
Если пойдет дождь, а рюкзак и ваша одежда промокаемая, то я вам просто сочувствую. Купите дождевик на ближайшем рынке!
Взять обязательно.

Кружка+Ложка+Миска+Нож

В любом походе необходимо есть. Можно конечно всё кушать руками, но зачем тогда человечество придумывало такие кухонные принадлежности? Брать только металлические или пластмассовые! Стекло и керамику оставьте дома.

Взять обязательно и всегда. Походник без ножа, это экстремал без страховки.

Налобный фонарик

Необходимейшая вещь. Брать всегда и при любых условиях! Должен быть у каждого, ибо ходить ночью без фонарика мало того, что неудобно так и еще опасно! Им можно подавать различные сигналы или просто подсвечивать себе ложку.
Брать всегда и везде.

Спички \ Зажигалка \ Огниво
Если вы умеете разжигать огонь одним взглядом — можете ничего не взять. Еще возьмите с собой сухой спирт, с помощью него вы сможете быстро разжечь огонь в любую погоду. На крайний случай берите газеты.
Взять обязательно

Походная одежда
В этой статье список необходимой одежды будет универсален. Даже в однодневные походы стоит брать теплые и запасные вещи особенно весна-зима-осень! Почему? Очень просто, вы можете попасть под дождь или намочить ноги в ближайшей реке, или станет очень холодно и ветрено.

Обувь
Этот пункт я поставил первым неспроста! Потому, что можно ходить с плохим рюкзаком, палаткой с дырками, одев на себя всё, переночевать в ледяном спальнике, но если у вас неудобная обувь, то водянки или кровавые мозоли будут вашими спутниками.
Обувь должна держать голеностоп, иметь подошву с хорошим сцеплением и быть удобной. Для этой цели отлично подходят кожаные крекинговые ботинки (исключением может быть летняя пора). В качестве дополнительной обуви подойдут крекинговые сандали. Обувь обязательно должна быть ношенной и удобной!

Носки
Не менее важный момент! Берите с собой носки с натуральных материалов (нога дышать должна) и потолще (в меру), это препятствует быстрому натиранию ноги. Советую брать пар 2-3.
Я и сейчас сильно благодарен бабушке, за её шерстяные носки, спать в них просто улётно!

Штаны
Ходовые штаны должны быть легкими, прочными, не сковывать движений и по возможности не продуваться ветром (для весенне-осенних походов) и при этом хорошо «дышать».

Куртка
Теплая или легкая куртка с капюшоном. Желательно ветрозащитная, водоотталкивающая.

Футболка
В идеале это, конечно же, термофутболка. Если таковой нет — берем простую, старую, «дышащую» футболку. Синтетику не брать!

Теплая кофта
Легкий свитерок с рукавами или гольф — очень классная штука, когда поднимается ветер и становиться прохладно, ибо в футболке холодно, а в куртке жарко. В зимний период настоятельно рекомендуются брать теплый свитер, лишним не будет.

Головной убор
Панамка, кепка, косынка, банданы, шапки и прочие. Солнечные удары и отмороженные уши никто не отменял:)
Тут же можно отметить шарфы.

Запасной комплект одежды
В многодневных походах и в однодневных — запасная одежда никогда не будет лишней!

Подытожим (с учетом запасных вещей):

Обувь: берем и основную (ходовую) обувь и сандалии
Штаны + запасные штаны (зимние или наоборот легкие).
Летом рекомендую брать шорты
Две футболки
Теплый свитер + легкий свитер или гольф
Шапка + шарф
2-3 пар носков
Куртка
Запасные трусы
Разное
Аптечка
Средства личной гигиены
Фотоаппарат
Документы (копия паспотра)
Деньги
Мобильный телефон
Нитки и иголка
Сухой спирт
Хорошее настроение.